קורס מדריך כושר לגיל המבוגר (הגיל השלישי והרביעי)
להתמחות באימון לגילאים המבוגרים, להאריך שנים, להחזיר עצמאות ולחדש איכות חיים
תוכן עניינים
מתי? כמה? איפה?
מה כולל הקורס?
הכירו את הצוות
מה כולל הקורס?
תוחלת החיים עלתה בשנים האחרונות הודות לשיפור במערכת הרפואית. העליה בגיל מובילה לצורך במאמנים אשר מכירים את האתגרים העומדים בפני אוכלוסיה זו ויודעים לתת מענה לבעיות האופייניות לה.
–
קורס מדריכי כושר לגיל המבוגר מעניק למאמני כושר את הידע הנחוץ לשיפור איכות החיים של אוכלוסיה זו על ידי שיפור מרכיבי כושר ייחודיים, שילוב אימונים למניעת נפילות יחד עם אימונים להגברת תפקודים חיוניים ותפקודים קוגניטיביים.
–
נושאי הקורס:
– הערכת מצב המתאמן על ידי אימון אבחוני ובדיקות סינון ייחודיות.
– העמקה תיאורטית בשילוב תרגול פרקטי לצורך מתן מענה לתסמונות הגיל המבוגר כגון אוסטאופורוזיס (דלדול עצמות), סרקופניה (דלדול שריר), דמנציה (ירידה בתפקוד קוגניטיבי).
– לימוד תרגילים ייחודיים לגיל השלישי תוך מיקוד בהתאמת התרגיל ליכולות המתאמן ומדרגיות ברורה להתקדמות.
– לימוד ותרגול רצף תרגילים סגולי למניעת נפילות.
– בניית מערך אימון המותאם לצרכי הקשיש.
– תכנון יעדים לטווח הארוך והגדרת סדרי עדיפויות ברורים להתקדמות.
–
מבנה הקורס:
הקורס בנוי מ-8 מפגשים של 5 שעות אקדמיות. כל מפגש יתחיל בחלק תיאורטי המתאר את אחד מנושאי הקורס ויסתיים בחלק מעשי המתרגל ביצוע והדרכה מקצועית.
תנאי קבלה
קורס מדריכי כושר לגיל המבוגר הוא קורס מתקדם ומתבסס על ידע מקורסי הדרכה בסיסיים קודמים.
לקורס יתקבלו מדריכי כושר (חדר כושר, פילאטיס, אירובי…), מורים לחינוך גופני, פיסיותרפיסטים או בעלי תעודת הדרכה בספורט כלשהו (משחקי כדור, אמונויות לחימה, ריצות ארוכות).
–
למסיימים בהצלחה תוענק תעודת "מדריך כושר לגיל המבוגר" מטעם המוסד ללימודי כושר.
מידע לוגיסטי
קורס 1 (2025): פתיחה – 6/5/2025 ההרשנה נסגרה
קורס 2 (2025): פתיחה – 21/10/2025 ההרשמה נסגרה
קורס 3 (2025): פתיחה – 30/12/2025 לחץ להרשם
הקורס מתקיים פעם בשבוע בימי שלישי
שעות: 10:00 – 14:00
מיקום: אוניברסיטת ת"א (חניה חינם בשפע)
עלות: 2,700 ש"ח (דמי רישום 450 ש"ח + שכר לימוד 2,250 ש"ח)
רכז הקורס
נדב בקר (.M.P.E)
